冬之伊始，万物收藏，光阴微澜，岁月正欢。为深入贯彻习近平总书记关于“广泛开展全民健身活动”的重要论述，弘扬中国优秀传统文化，倡导健康积极的生活方式，促进教职工身心健康发展，学院工会近日组织教职工开展 “八段锦”健身功法学习培训活动。工会邀请了体育学院马艳老师，利用11月08日和11月15日中午时间段为老师们亲身示范指导。马老师不仅教授“八段锦”口决及标准动作要领，耐心帮老师们纠正动作，还讲解了各招式背后的原理及对身体的益处，将看似简单、实则高深的养生瑰宝，深入浅出的传授予老师们。老师们进行了认真学习与热烈切磋，并纷纷表示要勤加练习，慢慢领会其中奥妙，深刻领悟 “八段锦”意动行随、神形兼备、松紧结合、动静相兼的精髓。

“八段锦”是我国古代流传下来的一套健身养生功法，是我国传统医学、传统文化与传统体育融为一体的文化瑰宝，古人将这套动作喻为八匹绫罗绸缎那样美好珍贵，故名为“八段锦”。其运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。

通过此次活动，老师们明显感受到八段锦对身体的调节作用，既了解了中国传统文化的博大精深，增加了对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身功法。后续学院工会将会继续组织开展“八段锦”的日常练习，让全院教职员工在紧张的“八”小时工作之余，放松身心、“段”炼身体，提高工作效率，为学院高质量发展“锦”上添花。

（撰稿：鲁成秀  审核：刘永慧）